Sobre
Este curso está diseñado para cualquier persona que sufra de estrés. Puede ser estrés en el lugar de trabajo, estrés en el hogar, estrés en las relaciones o cualquier otro tipo de sentimiento desagradable relacionado con las situaciones en las que te encuentras. Aprenderás qué es el estrés y los efectos que tiene en tu cuerpo y mente. Durante este curso, también aprenderá cómo identificar los primeros signos de estrés y desarrollar estrategias de afrontamiento para evitar que el estrés crezca. Hemos proporcionado ejercicios a lo largo del curso y se proporcionarán hojas de trabajo para ayudarlo a identificar cómo lo afecta su estrés y las estrategias que puede implementar para reducirlo.
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