¿Qué es la terapia de salud mental?

¿Cómo sé si necesito terapia?

Puede considerar ver a un terapeuta cuando algo le causa angustia e interfiere con su vida cotidiana, como cuando:

•  Pensar o lidiar con el problema toma al menos una hora cada día.

• El problema causa vergüenza o hace que quieras evitar a los demás.

• El problema ha causado que su calidad de vida disminuya.

• El problema ha afectado negativamente la escuela, el trabajo o las relaciones.

• Has hecho cambios en tu vida o has desarrollado hábitos para hacer frente a los problemas.

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¿Cómo elijo al terapeuta adecuado? 

Encuentra a alguien con quien te sientas cómodo. Usted es el mejor juez para encontrar el terapeuta adecuado para usted. Sé quisquilloso. Dicho esto, es posible que se sienta incómodo con todos la primera vez que los vea, ya que una visita inicial con un terapeuta puede provocar ansiedad. Dale a alguien algunas sesiones para ver cómo te sientes, a menos que sepas en tu interior que es un "no". Solo comience a cuestionarse si todos los terapeutas en general lo hacen sentir incómodo, luego busque a la persona con la que se sienta más cómodo, incluso si todavía es difícil conectarse. Su terapeuta está allí para hablar sobre este proceso. 

¿Qué debo esperar durante mi primera cita de terapia?

Su primera sesión probablemente implicará que su terapeuta le haga muchas preguntas sobre usted, cómo lo enfrenta y sus síntomas (básicamente es una entrevista). También puede conversar sobre los objetivos de la terapia, las expectativas y más. 

¿Cómo decidimos en qué trabajar o cuáles serán los objetivos de mi terapia?

A pesar de algunos conceptos erróneos, el trabajo de un terapeuta no es resolver sus problemas por usted. Usted, como cliente, determina cuáles serán los objetivos de la terapia. Como su terapeuta, colaboraré con usted para crear un plan individual que sea perfecto para sus necesidades únicas. A medida que establezca metas y decida lo que espera lograr o experimentar, comprenderá mejor para qué está trabajando en la terapia.

¿Con qué frecuencia se reúne un terapeuta con los clientes?

Diferentes problemas y modelos de terapia requieren diferentes marcos de tiempo. Se ha encontrado que la terapia es más productiva cuando se incorpora al estilo de vida de un cliente durante aproximadamente 12 a 16 sesiones, generalmente administradas una vez por semana durante 45 minutos cada una. 

¿Cuánto tiempo estaré en terapia (semanas/meses, etc.)?

La duración de la terapia puede variar según el problema en cuestión. La evaluación es continua y nuestros objetivos pueden cambiar a medida que avanzan las sesiones. Depende de en qué estemos trabajando. 

¿Qué sucede en una sesión de terapia?

Cada sesión es, esencialmente, una sesión de resolución de problemas. Usted describe su situación actual y sus sentimientos al respecto, luego el terapeuta usa su experiencia para ayudarlo a tratar de resolver ese problema para que pueda acercarse a tener la vida que desea tener. Al comienzo de la sesión, el terapeuta generalmente lo invita a compartir lo que ha estado sucediendo en su vida, lo que tiene en mente, lo que le molesta o si hay algún objetivo que le gustaría discutir. Se le invitará a hablar abiertamente.

¿Cómo es el proceso de inicio de la terapia? 

Por lo general, primero programamos una consulta gratuita de 15 minutos para conversar sobre lo que está buscando y ver si puedo ayudarlo. entonces: 

•  Referral out O programe nuestra primera cita

• Complete el papeleo de admisión antes de nuestra primera cita programada

• Reúnase para nuestra primera cita y acuerde sus objetivos para el tratamiento

• Trabajen juntos en sus metas

¿Puedo usar mi seguro de salud para pagar la terapia?

Por lo general, puede usar su seguro para pagar la terapia. Sin embargo, la cobertura y el seguro de cada persona es diferente. Esto es algo que su proveedor de seguros necesitaría verificar para ver qué está cubierto, cuál es su deducible anual, cuál es su copago, etc. En este momento, todavía estoy en el proceso de obtener la acreditación, pero pronto aceptaré Aetna, Cigna , Optum, United Healthcare, Oxford, Oscar, Blue Shield, Anthem Blue Cross. También acepto clientes de bolsillo. También puedo proporcionarle superfacturas para enviar a su seguro para su reembolso. Consulte con su compañía de seguros para ver si esta es una opción. 

¿Cuánto cuesta la terapia?

Mi tarifa por sesión es de $175 por una sesión de 50 minutos. Pero no deje que el precio le impida recibir terapia. Por favor, pregunte acerca de una escala móvil. Reservo algunos espacios en mi horario para clientes de escala móvil. O también puedo ayudarlo a encontrar referencias a proveedores que se ajusten mejor a su presupuesto.

¿Me cobran por cancelar mi cita de terapia o por no presentarme?

La vida pasa y yo entiendo eso. Usted es libre de reprogramar con 24 horas de anticipación. Si no cancela dentro de las 24 horas antes de la hora de inicio, se le cobrará una tarifa de $ 75. Toda esta información está incluida en su documentación de admisión. También hay muchos recordatorios de citas enviados por adelantado.